MonSuiviDiet : une application alliée pour un suivi nutritionnel réussi

Dans le tourbillon de nos vies bien remplies, les habitudes alimentaires peuvent souvent passer inaperçues. Les habitudes sont ancrées depuis des années et on fait beaucoup de chose par automatisme. Pour changer efficacement notre comportement alimentaire et atteindre nos objectifs, nous avons besoin d'un outil puissant et personnalisé : le journal alimentaire. Découvrez comment cet outil peut devenir votre allié dans une transformation alimentaire réussie et pour atteindre vos objectifs. Bonne lecture !

Prendre conscience de vos habitudes

Le premier pas vers un changement positif est de prendre conscience de vos habitudes alimentaires.

 

Utilisez le journal alimentaire pour noter objectivement ce que vous consommez et à quel moment. Cette attention portée à votre alimentation crée la base pour des ajustements significatifs.

Mettre en place des actions ciblées

Grâce aux informations recueillies dans votre journal alimentaire, vous pouvez définir des actions spécifiques et ciblées.

 

Fixez-vous des objectifs réalistes pour modifier progressivement vos habitudes alimentaires. Le journal devient votre guide personnalisé vers une alimentation plus équilibrée.

Être attentif aux signaux du corps et de l'esprit

Le journal alimentaire ne se limite pas à la notation des repas. Il vous permet d'être attentif aux signaux que votre corps et votre esprit vous envoient. Repérez les sensations de faim, de satiété, et explorez les émotions liées à votre alimentation.

 

Cette compréhension approfondie est la clé pour développer un lien plus conscient avec la nourriture.

Mettre en place des changements durables

Utilisez le journal alimentaire comme un outil actif pour mettre en place des changements durables.

 

Identifiez les éléments perturbateurs dans vos habitudes alimentaires et planifiez des actions spécifiques pour les surmonter.

 

Le journal devient ainsi le moteur de votre transformation alimentaire.

MonSuiviDiet : une application engagée pour un suivi personnalisé

Gratuitement mis à disposition pour mes patients, l'application MonSuiviDiet va au-delà du simple journal alimentaire. Elle offre une messagerie intégrée, des trackers personnalisés, des messages d'encouragement, et des conseils réguliers.

 

Cette plateforme interactive vous accompagne entre les consultations, vous aidant à évaluer votre comportement alimentaire avec bienveillance.

 

Avec MonSuiviDiet, vous n'êtes jamais seul dans votre parcours.

 

Recevez un suivi continu, des astuces personnalisées, et évaluez votre évolution avec des trackers adaptés. C'est une expérience interactive conçue pour vous aider à intégrer des habitudes alimentaires positives de manière progressive.

 

N'attendez plus, commencez votre aventure vers une alimentation consciente et équilibrée dès aujourd'hui. Transformez votre relation à la nourriture avec le journal alimentaire.

 

 

Résumez des avantages :

  • prise de conscience de vos habitudes alimentaires
  • mettre en place plus facilement des actions ciblés et précises pour modifier vos habitudes alimentaires
  • être plus attentifs aux signaux que le corps et la tête vous envoient
  • mieux identifier ce qui peut perturber vos prises alimentaires
  • mieux se connaître, mieux comprendre ses besoins
  • entretien la motivation tout au long du suivi
  • développer de nouvelles habitudes
  • faire le lien entre vos symptômes et l’alimentation

Deux solutions pour mettre en place votre suivi personnalisé

Première solution

Je vous propose un accompagnement soit au cabinet, soit en téléconsultation. L'utilisation de l'application MonSuiviDiet sera alors un outil précieux pour compléter nos consultations.

Deuxième solution

Je vous propose un suivi entièrement digitalisé via l'application MonSuiviDiet pour seulement 25€/mois.

 

Pas d'abonnement, vous arrêtez quand vous voulez.

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Alexandra Balique

Centre de santé de Lévignac

8, rue du Parc

31530 Lévignac

06 63 09 76 20

-

alexandra@nutritionetvous.fr

SIRET : 83317938500020

ADELI : 319505194


AFDN Association Française des diététiciens - nutritionnistes

 

 

Membre de l'Association Française des Diététiciens  - Nutritionnistes (AFDN).


  • Membre du réseau ONCODIET (1er réseau de diététiciens libéraux en cancérologie).
  • Membre - Réseau ville-hôpital endométriose RESENDO
  • Membre du réseau DIGESTEAM : réseau pluridisciplinaire pour améliorer la prise en charge des maladies digestives chroniques.

 

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