ARTICLES AVEC LE TAG : "Conseils"



Les 5 conséquences sur votre santé si vous ne mangez pas assez de gras
Les matières grasses ont souvent mauvaise réputation, souvent associées à la prise de poids et aux problèmes de santé. Cependant, il est temps de dissiper ce mythe. Dans cet article, nous allons explorer les véritables conséquences sur votre santé si vous ne consommez pas suffisamment de gras. Vous pourriez être surpris de découvrir à quel point les graisses sont essentielles pour le bon fonctionnement de votre organisme.
MonSuiviDiet : une application alliée pour un suivi nutritionnel réussi
Dans le tourbillon de nos vies bien remplies, les habitudes alimentaires peuvent souvent passer inaperçues. Les habitudes sont ancrées depuis des années et on fait beaucoup de chose par automatisme. Pour changer efficacement notre comportement alimentaire et atteindre nos objectifs, nous avons besoin d'un outil puissant et personnalisé : le journal alimentaire. Découvrez comment cet outil peut devenir votre allié dans une transformation alimentaire réussie et pour atteindre vos objectifs.

Les protéines végétales sont-elles une alternative saine à la viande ?
Dans notre quête d'une alimentation équilibrée et durable, les protéines végétales émergent comme des possibilités alléchantes et souvent méconnues. Nombreux sont ceux d'entre nous qui cherchent des alternatives saines à la viande sans compromettre nos besoins nutritionnels. Dans cet article, nous explorerons ces alternatives et répondrons à la grande question : les protéines végétales sont-elles de réelles alternatives à la viande ?
Les bienfaits de l'hydratation pour une peau saine
Avoir une peau saine et éclatante est le désir de beaucoup, mais souvent, la clé réside dans quelque chose de simple et pourtant essentiel : l'eau. Notre peau, le plus grand organe de notre corps, réclame cette ressource vitale pour maintenir sa vitalité et sa beauté. Voyons ensemble les bienfaits de l'hydratation pour une peau radieuse et découvrons comment cette habitude peut transformer votre routine de soins.

Collation et goûter pauvre en FODMAPs
Vous souffrez du syndrome de l'intestin irritable et vous cherchez des idées de collations/goûter adaptées à vos besoins spécifiques ? Les FODMAPs peuvent être un défi, mais ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous aider à trouver des alternatives délicieuses et faciles à intégrer dans votre quotidien !
Astuces pour un repas express maison
Le travail, les enfants, les activités sportives et de loisirs…, nous avons une vie bien chargée. Et c'est tant mieux !! Mais le problème dans tout cela c'est que l'on n'a pas forcément beaucoup de temps pour préparer à manger et surtout pour préparer des repas équilibrés. Je vais vous donner quelques astuces pour préparer un repas express.

Comment renforcer son système immunitaire pour rester en forme
Bien se préparer pour l'hiver en renforçant votre système immunitaire et en restant en forme.
Qu'est ce que le tempeh ?
Connaissez-vous le tempeh ? Tout comme le tofu, ou encore le seitan, le tempeh commence à être de plus en plus populaire surtout chez les personnes désireuses de végétaliser leur alimentation, de devenir végétarien. Si vous êtes végétarien ou souhaitez manger plus végétal, consommez-vous du tempeh ? Le tempeh est un aliment très intéressant, mais pourquoi ? Quels sont les bienfaits du tempeh, ses apports nutritionnels ?

Les fruits et légumes vraiment indispensable à la vie ?
Différents groupes d’aliments font partis de notre équilibre alimentaire, de notre alimentation et sont indispensables. Chaque groupe d’aliments a des intérêts essentiels pour notre organisme. Les féculents nous apportent de l’énergie, les légumineuses de l’énergie, des protéines végétales, du fer non héminique, les produits laitiers des protéines, de la vitamine B12 et du calcium. Ce ne sont que quelques exemples. J’ai eu envie de vous parler aujourd’hui des fruits et légumes car ce
La nutrition au cœur de la lutte contre le diabète : votre plan d'action
Lorsque l'on parle de diabète, il est crucial de comprendre que cette maladie peut toucher chacun d'entre nous, quels que soient notre âge, notre sexe ou notre origine ethnique. En tant que diététicienne-nutritionniste, il me tient à cœur de vous guider dans la compréhension du diabète et de vous montrer comment une alimentation adaptée peut non seulement prévenir, mais mieux réguler les glycémies pour éviter les complications à plus ou moins long terme.

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Alexandra Balique

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AFDN Association Française des diététiciens - nutritionnistes

 

 

Membre de l'Association Française des Diététiciens  - Nutritionnistes (AFDN).


  • Membre du réseau ONCODIET (1er réseau de diététiciens libéraux en cancérologie).
  • Membre - Réseau ville-hôpital endométriose RESENDO
  • Membre du réseau DIGESTEAM : réseau pluridisciplinaire pour améliorer la prise en charge des maladies digestives chroniques.

 

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