Vous souffrez du syndrome de l'intestin irritable et vous cherchez des idées de collations/goûter adaptées à vos besoins spécifiques ? Les FODMAPs peuvent être un défi, mais ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous aider à trouver des alternatives délicieuses et faciles à intégrer dans votre quotidien !
Le travail, les enfants, les activités sportives et de loisirs…, nous avons une vie bien chargée. Et c'est tant mieux !! Mais le problème dans tout cela c'est que l'on n'a pas forcément beaucoup de temps pour préparer à manger et surtout pour préparer des repas équilibrés. Je vais vous donner quelques astuces pour préparer un repas express.
Bien se préparer pour l'hiver en renforçant votre système immunitaire et en restant en forme.
Notre alimentation ne se limite pas à nourrir notre corps ; elle a également un impact significatif sur notre bien-être mental. Comprendre comment certains aliments peuvent influencer notre humeur et notre santé mentale est essentiel pour maintenir un équilibre global.
Connaissez-vous le tempeh ? Tout comme le tofu, ou encore le seitan, le tempeh commence à être de plus en plus populaire surtout chez les personnes désireuses de végétaliser leur alimentation, de devenir végétarien. Si vous êtes végétarien ou souhaitez manger plus végétal, consommez-vous du tempeh ? Le tempeh est un aliment très intéressant, mais pourquoi ? Quels sont les bienfaits du tempeh, ses apports nutritionnels ?
Le syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK, touche un grand nombre de femmes en âge de procréer. Mais que savez-vous réellement du SOPK ? Dans cet article, nous allons voir plus précisément les retentissements de cette affection, en expliquant ce qu'elle est, pourquoi elle est importante et comment une alimentation adaptée peut faire une différence significative dans la gestion des conséquences du SOPK.
Lorsque l'on parle de diabète, il est crucial de comprendre que cette maladie peut toucher chacun d'entre nous, quels que soient notre âge, notre sexe ou notre origine ethnique. En tant que diététicienne-nutritionniste, il me tient à cœur de vous guider dans la compréhension du diabète et de vous montrer comment une alimentation adaptée peut non seulement prévenir, mais mieux réguler les glycémies pour éviter les complications à plus ou moins long terme.
En tant que diététicienne-nutritionniste, mon objectif est de vous accompagner vers une alimentation équilibrée et durable, tout en vous aidant à atteindre vos objectifs de santé. Nous connaissons tous cette sensation de faim persistante et d'envies de grignotage qui peuvent parfois nous perturber et nous emmener vers des grignotages que l'on ne voulait pas ! C'est pourquoi j'ai réuni ici une sélection de conseils pratiques pour vous aider à cultiver la satiété et à éviter les fringales inutiles
La vitamine D est considérée comme une hormone. La vitamine D joue un rôle incontournable dans la bonne santé du système immunitaire et également dans la santé de nos os. Elle a évidemment pleins d’autres intérêts que je vous invite à découvrir dans cet article. Beaucoup de personnes sont carencés en vitamine D, mais alors où peut-on en trouver pour éviter cela ? Est-ce que le soleil est suffisant pour faire le plein de vitamine D ?
Vous avez dû remarquer qu’elle a envahi le rayon frais des supermarchés. Mais qui ? C’est la margarine ou encore appelée par certains « beurre végétal ». Peut-être que vous pensez manger du beurre qui se tartine plus facilement !? Et si je vous disais que cela n'a rien à voir !!! Mais qu’est-ce qu’une margarine ? Est-elle bonne pour la santé ? Une margarine est-elle 100% végétale ? Margarine ou beurre ? Cet article va essayer de répondre aux nombreuses questions que vous vous posez à son sujet.