ARTICLES AVEC LE TAG : "Santé"



L'approche des Petits Pas en nutrition : Transformez votre santé de manière progressive et durable
Dans le monde de la nutrition et du bien-être, les régimes drastiques et les transformations rapides sont souvent présentés comme la voie à suivre pour atteindre une santé optimale. Cependant, cette approche peut être décourageante et difficile à maintenir sur le long terme. C'est pourquoi, en tant que diététicienne-nutritionniste, je privilégie l'approche des petits pas. Cette méthode progressive et durable permet à mes patients de faire des changements significatifs dans leur mode de vie.
Les bienfaits nutritionnels de la spiruline : Votre superaliment vert expliqué
Dans un monde où l'intérêt pour une alimentation saine et équilibrée n'a jamais été aussi marqué, les superaliments tels que la spiruline gagnent en popularité. Cette algue microscopique, reconnaissable à sa couleur verte éclatante, est célébrée pour son incroyable densité nutritionnelle. Découverte dans des environnements aquatiques alcalins, la spiruline est une source concentrée de protéines, de vitamines, de minéraux, et d'antioxydants, promettant de nombreux bienfaits pour la santé.

Le thé : Une boisson millénaire aux multiples vertus
Imaginez-vous transportés dans les jardins verdoyants de Chine, berceau du thé, où les feuilles délicates du Camellia sinensis s'apprêtent à révéler leurs secrets. Le thé, boisson ancestrale née en Chine il y a plus de 5 000 ans, est aujourd'hui consommée dans le monde entier. Dégusté pour son goût raffiné et ses vertus apaisantes, le thé est également reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Dans cet article, nous allons explorer l'univers du thé en détaillant ses différentes variétés
Hypertension artérielle : prévention et traitement
L'hypertension artérielle, aussi appelée "hypertension", est une maladie chronique qui touche des millions de personnes dans le monde. Elle se caractérise par une pression artérielle anormalement élevée, ce qui peut entraîner de graves complications pour la santé, telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les insuffisances rénales. Heureusement, l'hypertension artérielle est traitable. En adoptant un mode de vie sain et en suivant certains conseils...

Chocolat noir, blanc ou au lait : Lequel est le meilleur pour la santé ?
Depuis des siècles, le chocolat envoûte les papilles et captive les cœurs. Sa riche histoire, ses saveurs envoûtantes et ses textures variées en font un véritable trésor gourmand, apprécié par petits et grands à travers le monde. Mais au-delà du simple plaisir gustatif, le chocolat se décline en une multitude de variétés, chacune avec ses propres caractéristiques et ses bienfaits potentiels. Noir, blanc ou au lait, le chocolat se pare de couleurs et de saveurs distinctes, offrant une expérience
Endométriose et douleur : briser le cercle vicieux avec le TENS
L'endométriose, une maladie chronique aux multiples visages. Douleurs intenses, infertilité, fatigue chronique, l'endométriose affecte la vie de millions de femmes à travers le monde. Parmi les symptômes les plus redoutés, la douleur occupe une place centrale, privant les femmes de leur vitalité et les enfermant dans un cercle vicieux de souffrance. Heureusement, des solutions existent pour soulager la douleur et améliorer la qualité de vie des femmes souffrant d'endométriose.

Les 5 conséquences sur votre santé si vous ne mangez pas assez de gras
Les matières grasses ont souvent mauvaise réputation, souvent associées à la prise de poids et aux problèmes de santé. Cependant, il est temps de dissiper ce mythe. Dans cet article, nous allons explorer les véritables conséquences sur votre santé si vous ne consommez pas suffisamment de gras. Vous pourriez être surpris de découvrir à quel point les graisses sont essentielles pour le bon fonctionnement de votre organisme.
MonSuiviDiet : une application alliée pour un suivi nutritionnel réussi
Dans le tourbillon de nos vies bien remplies, les habitudes alimentaires peuvent souvent passer inaperçues. Les habitudes sont ancrées depuis des années et on fait beaucoup de chose par automatisme. Pour changer efficacement notre comportement alimentaire et atteindre nos objectifs, nous avons besoin d'un outil puissant et personnalisé : le journal alimentaire. Découvrez comment cet outil peut devenir votre allié dans une transformation alimentaire réussie et pour atteindre vos objectifs.

Les protéines végétales sont-elles une alternative saine à la viande ?
Dans notre quête d'une alimentation équilibrée et durable, les protéines végétales émergent comme des possibilités alléchantes et souvent méconnues. Nombreux sont ceux d'entre nous qui cherchent des alternatives saines à la viande sans compromettre nos besoins nutritionnels. Dans cet article, nous explorerons ces alternatives et répondrons à la grande question : les protéines végétales sont-elles de réelles alternatives à la viande ?
Soulager l'endométriose : comment les compléments alimentaires peuvent aider
L'endométriose demande une approche holistique pour atténuer ses symptômes et améliorer la qualité de vie. En plus de l'adaptation de l'alimentation, les compléments alimentaires peuvent jouer un rôle incontournable dans cette démarche. En effet, ils offrent des bénéfices notables en réduisant l'inflammation, en agissant sur le stress oxydatif, en modulant le climat oestrogénique et en limitant la prolifération des cellules endométriales.

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Alexandra Balique

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  • Membre - Réseau ville-hôpital endométriose RESENDO
  • Membre du réseau DIGESTEAM : réseau pluridisciplinaire pour améliorer la prise en charge des maladies digestives chroniques.

 

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