ARTICLES AVEC LE TAG : "Santé"



Microbiote intestinal et Endométriose : Le pouvoir méconnu de vos intestins
Imaginez-vous que quelque chose d'aussi complexe que votre microbiote intestinal puisse jouer un rôle crucial dans le déclenchement et la progression de l'endométriose. Des études récentes ont révélé un lien entre la composition de votre flore intestinale (le fameux microbiote intestinal) et l'endométriose.
Comment renforcer son système immunitaire pour rester en forme
Bien se préparer pour l'hiver en renforçant votre système immunitaire et en restant en forme.

Nutrition et bien-être mental : le pouvoir des aliments
Notre alimentation ne se limite pas à nourrir notre corps ; elle a également un impact significatif sur notre bien-être mental. Comprendre comment certains aliments peuvent influencer notre humeur et notre santé mentale est essentiel pour maintenir un équilibre global.
Gérer le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) grâce à une alimentation adaptée
Le syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK, touche un grand nombre de femmes en âge de procréer. Mais que savez-vous réellement du SOPK ? Dans cet article, nous allons voir plus précisément les retentissements de cette affection, en expliquant ce qu'elle est, pourquoi elle est importante et comment une alimentation adaptée peut faire une différence significative dans la gestion des conséquences du SOPK.

Les fruits et légumes vraiment indispensable à la vie ?
Différents groupes d’aliments font partis de notre équilibre alimentaire, de notre alimentation et sont indispensables. Chaque groupe d’aliments a des intérêts essentiels pour notre organisme. Les féculents nous apportent de l’énergie, les légumineuses de l’énergie, des protéines végétales, du fer non héminique, les produits laitiers des protéines, de la vitamine B12 et du calcium. Ce ne sont que quelques exemples. J’ai eu envie de vous parler aujourd’hui des fruits et légumes car ce
La nutrition au cœur de la lutte contre le diabète : votre plan d'action
Lorsque l'on parle de diabète, il est crucial de comprendre que cette maladie peut toucher chacun d'entre nous, quels que soient notre âge, notre sexe ou notre origine ethnique. En tant que diététicienne-nutritionniste, il me tient à cœur de vous guider dans la compréhension du diabète et de vous montrer comment une alimentation adaptée peut non seulement prévenir, mais mieux réguler les glycémies pour éviter les complications à plus ou moins long terme.

Bien manger, moins grignoter : 10 conseils de diététicienne-nutritionniste pour une satiété équilibrée
En tant que diététicienne-nutritionniste, mon objectif est de vous accompagner vers une alimentation équilibrée et durable, tout en vous aidant à atteindre vos objectifs de santé. Nous connaissons tous cette sensation de faim persistante et d'envies de grignotage qui peuvent parfois nous perturber et nous emmener vers des grignotages que l'on ne voulait pas ! C'est pourquoi j'ai réuni ici une sélection de conseils pratiques pour vous aider à cultiver la satiété et à éviter les fringales inutiles
Smoothie vert anti-inflammatoire pour soulager l'endométriose
Le "Smoothie vert anti-inflammatoire" est une délicieuse boisson qui offre une multitude d'avantages pour apaiser les symptômes liés à l'endométriose et améliorer votre bien-être général.

Mieux dormir pour mieux vivre : l'impact du sommeil sur votre santé et votre poids
Cet article est dédiée à un pilier essentiel de votre bien-être et de votre santé : le sommeil. En tant que diététicienne-nutritionniste, je suis convaincue que pour atteindre vos objectifs de santé, il est indispensable d'accorder une attention particulière à tous les aspects de votre mode de vie. Et le sommeil joue un rôle fondamental souvent mésestimé. Pensez-y un instant : chaque jour, nous passons près d'un tiers de notre vie à dormir. Mais à quoi sert réellement ce temps ?
Leptine et Ghréline : les hormones qui dictent vos envies gourmandes
Chaque jour, notre corps orchestre une symphonie complexe de signaux chimiques qui influencent notre appétit, nos envies et notre poids. Deux acteurs clés jouent un rôle crucial dans cette partition : la leptine et la ghréline, deux hormones aussi discrètes que déterminantes. Ensemble, elles forment une équipe étonnante, régulant notre faim et notre satiété, et guidant notre relation avec la nourriture.

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Alexandra Balique

Centre de santé de Lévignac

8, rue du Parc

31530 Lévignac

06 63 09 76 20

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alexandra@nutritionetvous.fr

SIRET : 83317938500020

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AFDN Association Française des diététiciens - nutritionnistes

 

 

Membre de l'Association Française des Diététiciens  - Nutritionnistes (AFDN).


  • Membre du réseau ONCODIET (1er réseau de diététiciens libéraux en cancérologie).
  • Membre - Réseau ville-hôpital endométriose RESENDO
  • Membre du réseau DIGESTEAM : réseau pluridisciplinaire pour améliorer la prise en charge des maladies digestives chroniques.

 

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