Rééquilibrage alimentaire

Modifier ses habitudes alimentaires et son mode de vie


Le rééquilibrage alimentaire a pour objectif de retrouver une alimentation équilibrée, variée, saine et adaptée à votre situation, à votre maladie...

 

Le rééquilibrage alimentaire, ce n'est pas juste pour perdre du poids.

 

 

Je suis totalement convaincue qu’une alimentation équilibrée, adaptée est la base de tout et sa mise en place pourra résoudre de nombreuses choses (soulager les symptômes de la maladie, vieillir en bonne santé, normaliser un bilan sanguin…). J’ai pu accompagner de nombreux patients dans la mise en place d’une alimentation adaptée et nous avons réussi à atteindre la plupart de leurs objectifs.

 

 

A qui s'adresse le rééquilibrage alimentaire ? Pourquoi faire un rééquilibrage alimentaire ?

 

Pour retrouver :

 

un poids de forme

 

un meilleur sommeil

 

un mieux-être

 

une meilleure hygiène de vie

 

de l'énergie

 

le plaisir de manger

 

une relation serein avec l'alimentation

Pour prévenir :

 

 

les maladies cardiovasculaires

 

le diabète

 

l'hypertension

 

les signes de l'âge

Pour qui :

 

Femme enceinte ou avec un projet bébé


Votre prise de sang n'est pas bonne : trop de cholestérol, trop de triglycérides, trop de sucre (glycémie élevé)...


Personne diabétique


Personne avec une hypertension


Personne présentant une maladie (hépatique, rénale...)


Personne travaillant en horaires décalés

 



Rééquilibrage alimentaire et chirurgie bariatrique

 

Vous allez me dire mais quel est le lien entre la chirurgie bariatrique et le rééquilibrage alimentaire ?

C'est la modification de vos habitudes alimentaires et de votre mode de vie.

 

Le parcours en chirurgie bariatrique nécessite un accompagnement pluridisciplinaire avant et après la chirurgie.

 

Je vous accompagne durant les deux phases en vous préparant à la chirurgie, en réalisant des comptes-rendus pour votre chirurgien, en vous accompagnant durant la convalescence et la mise en place de vos nouvelles habitudes alimentaires et les spécificités en lien avec la chirurgie.

 

Pour en savoir plus sur l'accompagnement avant et après une chirurgie bariatrique, cliquez ici.


Comment se déroulent les consultations ?

 

Consultation au centre de santé de Lévignac ou en téléconsultation.

 

  • La première consultation

C’est une consultation bilan afin que je puisse connaitre votre état de santé, vos antécédents familiaux et médicaux, votre rythme alimentaire, vos goûts, votre environnement de vie, l'histoire de la maladie, l'histoire de votre poids, votre rythme de vie, votre activité physique… Vos attentes des consultations sont également discutés. Toutes ces informations sont importantes afin de personnaliser mon accompagnement et de répondre à vos attentes.

 

Je réaliserai un bilan nutritionnel et nous identifierons ensemble vos facilités et vos difficultés pour trouver les meilleures solutions.

 

Suite à cet échange, nous discuterons ensemble de la stratégie à adopter pour atteindre vos objectifs.

 

Les premiers objectifs seront alors définis ensemble.

 

Je vous remettrai tous les documents utiles pour vous accompagner au quotidien.

 

  • Les consultations de suivi

Les consultations de suivi sont indispensables afin d’atteindre vos objectifs et également pour garder la motivation.

 

Au cours des suivis, nous ferons le bilan de la mise en place des conseils pour vérifier où vous en êtes par rapport aux objectifs fixés. Nous discuterons des difficultés rencontrées afin de trouver des solutions et nous célébrerons vos victoires.

 

Les adaptations alimentaires seront réalisées en fonction du bilan, des compléments en micronutrition ou des probiotiques pourront également être proposés.

 

Afin de rendre les consultations plus ludiques et vous rendre autonome le plus rapidement possible, je vous proposerai des consultations à thème et pourrai vous proposer d'utiliser les supports ludiconsult.


Combien de séances faut-il prévoir ?

 

Afin d’obtenir de bons résultats, d'atteindre vos objectifs, les suivis réguliers sont indispensables.

 

Changer ses habitudes alimentaires ne se fait pas du jour au lendemain et il faut prendre son temps pour les ancrer définitivement. Il faut également laisser le temps à ces changements de montrer leurs premiers résultats.

 

Il faut donc prévoir plusieurs consultations pour avoir un accompagnement de qualité et obtenir de bons résultats durables. La fréquence et le nombre dépend de votre demande, du type de prise en charge, de votre budget.

 


Téléconsultation

  • Pour se libérer des contraintes de temps et de lieu.
  • Pour une première consultation, pour le suivi, pour trouver des réponses claires à vos interrogations sur l'alimentation.
  • Pour diverses raisons vous préférez que l'échange se réalise en téléconsultation c'est tout à fait possible.
  • Le paiement se fera en ligne via un lien que je vous enverrai.
  • Contactez moi via le formulaire de contact ou à alexandra@nutritionetvous.fr
Pour prendre rdv : https://www.doctolib.fr/dieteticien/levignac/alexandra-balique

 



Tarif rééquilibrage alimentaire

 

Le coût d’une consultation est de 50€.

 

Règlement par chèque, espèce, carte bancaire. Paiement en ligne par carte bancaire pour les téléconsultations. Je vous enverrai un lien spécifique.

 

Les consultations diététiques ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale, mais de plus en plus de mutuelles les remboursent.

Je vous délivrerai une facture à envoyer à votre mutuelle.

 



Tarif consultation en duo

 

Le coût d'une consultation en duo est de 85.

 

En fonction du motif de consultation, venir à deux peut-être intéressant pour garder la motivation surtout quand on partage les mêmes repas.

 


Préparation consultation rééquilibrage alimentaire

 

Afin de préparer nos échanges et être plus efficace, je vous propose de remplir des documents.

 


Alexandra Balique

Centre de santé de Lévignac

8, rue du Parc

31530 Lévignac

06 63 09 76 20

-

alexandra@nutritionetvous.fr

SIRET : 83317938500020

ADELI : 319505194


AFDN Association Française des diététiciens - nutritionnistes

 

 

Je suis membre de l'Association Française des Diététiciens  - Nutritionnistes (AFDN).


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